La psychothérapie individuelle

Une psychothérapie individuelle est une rencontre avec soi-même, en présence d’un professionnel qui est là pour vous écouter.

Par sa présence bienveillante et dans une confidentialité absolue, vous allez pouvoir poser tout ce qui vous agit, que ce soit un deuil, une séparation, un changement professionnel, des difficultés relationnelles, un stress ou des angoisses, ou tout simplement un besoin de faire le point.

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La séance type

La thérapie individuelle est un travail par entretiens de 45mn en face à face avec le thérapeute.
Je vous accompagne dans ce qui vous agit par vos émotions, vos mots, ou ce qu’exprime votre corps et qui est présent dans notre relation.

Nous travaillons avec ce qui est présent pour vous aujourd’hui, et la manière dont vous gérez ce que vous amenez en séance.

Nous allons regarder ensemble ce qui peut avoir un goût de répétition dans votre histoire et démêler petit à petit le processus que vous activez sans nécessairement vous en rendre compte.

Le cabinet de thérapie est comme un petit « laboratoire sécure » dans lequel vous pouvez oser expérimenter (par divers outils que je vous propose sans jamais vous les imposer), comme : le dessin, le mouvement du corps, un jeu de rôles… afin de vous permettre d’exprimer autrement que par les mots ce que vous vivez à l’intérieur de vous-même. Je peux vous partager une partie de mon ressenti afin de vous aider à explorer votre difficulté.

Par le travail thérapeutique, vous allez prendre de plus en plus conscience de votre manière d’agir, « d’être au monde ». Ainsi, vous pourrez sortir de vos impasses, être à même de faire des choix, développer votre responsabilité et votre autonomie pour mieux gérer vos difficultés de vie.

Ce qui se passe dans la relation entre vous (client) et moi (thérapeute) est à l’image de ce que vous créez comme forme de contact dans votre quotidien.

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